Najprisutniji od svih minerala u ljudskom tijelu, kalcijum je neophodan za zdravlje vaših kostiju i zuba. Preporučeni unos kalcijuma za odrasle osobe je 1000 mg na dan, ali za djecu i mlade od devet do osamnaest godina, i starije od 50, nešto je veći, oko 1300 mg. Povećan unos posebno Nastavi ...
Narandža, kao i svi citrusi, krije nevjerovatna svojstva. Antički grci su mitske zlatne jabuke, neki će reći narandže, koje je Heraklo krao za Euristeja i kojom je Erida započela Trojanski rat, smatrali voćem bogova. Još u 17. stoljeću Francuskinje su za bolji ten koristile svježi narandžinu koru i sok. Danas Nastavi ...
Koristite je za tuširanje. Kora narandže puna je vitamina C i antioksidanata i korisna je za rješavanje problema akni a također smanjuje bore i pjege koje se pojavljuju sa godinama. Najprije treba potpuno osušiti koru i onda je samljeti u prah. Zatim dodati dovoljno mlijeka da se stvori dovoljno gusta Nastavi ...
Dostupna tokom cijele godine, zdrava i sočna. Puna je vitamina C, hesperidina i naringina koji regulišu holesterol i snižavaju krvni pritisak, a postoje dokazi da redovno konzumiranje narandže smanjuje rizik od obolijevanja od pojedinih vrsta raka, naročito probavnog trakta. Također sadrži veliku količinu anti-oskidanata. Kora narandže se također smatra jako Nastavi ...
Jutarnji obrok je važan za tijelo. Ko izostavlja doručak, obično se oseća nedostatak energije za obavljanje dnevnih obaveza. Zato je kvalitetan doručak obavezan. Rano ustajanje i trka sa vremenom ne bi vam trebali biti izgovor. Radije se naviknite da ustajete malo ranije kako biste imali više vremena za pripremu doručka, Nastavi ...
