Kokice kao zdrav međuobrok
OBJAVIO/LA:Edin Sofić DATUM: ponedjeljak, 25. maj 2015.
Kokice, jedemo ih samo kada gledamo film.

Dok većina nutricionista pod zdrave međuobroke svrstava orašaste plodove, voće i zobene žitarice, portal Eating Well otkrio je zanimljiv podatak o ukusnom međuobroku kojeg bi se rijetko tko dosjetio kada se razgovara o zdravoj hrani - kokicama!

Kerri-Ann Jennings s portala Eating Well tvrdi da su kokice iz mikrovalne najbolji izbor za popodnevni međuobrok jer su zasitne, ali i - zdrave!

"Kokice su cjelovite žitarice!", kaže Kerri Ann. Cjelovita vlakna su iznimno zdrava i dobra za tijelo pa su zato idealan međuobrok, a dokazano je da ljudi koji jedu kokice unose čak 250 posto cjelovitih vlakana u tijelo od ljudi koji ih ne jedu, a s obzirom na to da žene trebaju 25 grama, a muškarci 38 grama cjelovitih vlakana dnevno, to je zaista važna informacija.

Osim toga, kokice zadrže i proteine, pa se nepravedno smještaju u skupinu nezdrave hrane. Naravno, da bi ostale zdrave, možete ih malo posoliti, ali nikako nemojte izabirati varijante s maslacem jer ćete tako natući neželjene kalorije.

 

Source


Kako odabrati najbolju lubenicu Pogrešan odabir lubenice može, umjesto trenutaka uživanja, biti uzrok frustracije i uzalud potrošenih novaca. Zato je važno znati prepoznati k... Saznaj više

Hurme - voćno blago Srednjeg istoka Hurma, ili "pustinjski hljeb" kako je arapi vole zvati jer je bogata šećerom, vlaknima i proteinima, slatko je voće za koje se vjeruje da poti... Saznaj više

Upoznajte restoran La Perla Sarajevski restoran La Perla uspješno radi od 2010. godine. Tajna tog uspjeha je fantastična ponuda domaćih i italijanskih jela, a kada je kuhin... Saznaj više

Zdravstvene prednosti kurkume Kurkuma je porijeklom iz Indonezije i južne Indije, gdje se bere preko 5.000 godina. Tradicionalno je bila poznata kao ''indijski šafran'' zbog s... Saznaj više

Je li dobar taj kikiriki puter ili šta? Jedan od mojih prijatelja već neko vrijeme je navučen na kikiriki puter. Uprkos stigmi koja na našim prostorima prati ovaj proizvod (kalorična... Saznaj više
Pregledaj sve