Najbolje proljetne namirnice za mršavljenje
Uravnotežena i zdrava prehrana se treba temeljiti na konzumaciji sezonskih namirnica. Sezonske namirnice će vam također pomoći da izgubite suvišne kilograme.
Dolaskom proljeća se prehrana mijenja. Teška i masna jela mijenjamo svježim i manje termički obrađenim namirnicama. Obilje voća i povrća vam može malo otežati da izaberete ono što je najbolje za vašu liniju. Neke namirnice pospješuju sagorijevanje masti i mršavljenje mogu učiniti još brži, a istovremeno zdravim.
Jagode
Odličan su izvor vlakana i vitamina C. Vlakna će vas držati dugo sitima, a samo 49 kalorija u jednoj šalici jagoda sigurno neće ugroziti vašu liniju.
Marelice
Odličan su izvor vlakana, kalija, vitamina A i C. Jedna marelica sadrži samo 17 kalorija, stoga su savršena grickalica u popodnevnim satima.
Artičoke
Osim obilja vlakana, artičoke sadrže i puno proteina, još jedan spoj koji vas dugo drži sitima. Jedna artičoka sadrži samo 60 kalorija.
Šparoge
Šparoge su čudesne kada je u pitanju mršavljenje. Jedna šparoga sadrži tek 4 kalorije, a odličan je izvor vlakana, vitamina K, B, C, A i folne kiseline.
Kako odabrati najbolju lubenicu
Pogrešan odabir lubenice može, umjesto trenutaka uživanja, biti uzrok frustracije i uzalud potrošenih novaca. Zato je važno znati prepoznati k...
Saznaj više
Hurme - voćno blago Srednjeg istoka
Hurma, ili "pustinjski hljeb" kako je arapi vole zvati jer je bogata šećerom, vlaknima i proteinima, slatko je voće za koje se vjeruje da poti...
Saznaj više
Upoznajte restoran La Perla
Sarajevski restoran La Perla uspješno radi od 2010. godine. Tajna tog uspjeha je fantastična ponuda domaćih i italijanskih jela, a kada je kuhin...
Saznaj više
Zdravstvene prednosti kurkume
Kurkuma je porijeklom iz Indonezije i južne Indije, gdje se bere preko 5.000 godina. Tradicionalno je bila poznata kao ''indijski šafran'' zbog s...
Saznaj više
Je li dobar taj kikiriki puter ili šta?
Jedan od mojih prijatelja već neko vrijeme je navučen na kikiriki puter. Uprkos stigmi koja na našim prostorima prati ovaj proizvod (kalorična...
Saznaj više
