Test od 60 sekundi koji će pokazati jeste li zdravi
OBJAVIO/LA:Edin Sofić DATUM: subota, 13. juni 2015.
Uz pomoć ovih šest kratkih testova možete uočiti poruke koje vam šalje vaše tijelo kako biste se na vreme obratili lekaru
Izvor: b92
Potrebno je vrlo malo vremena da ustanovite kakvo vam je zdravlje. Uz pomoć ovih šest kratkih testova možete uočiti poruke koje vam šalje vaše tijelo i kako biste se na vreme obratili ljekaru i uklonili eventualni zdravstveni problem.
Provjerite boju svojih beonjača, jer i one mogu otkriti potencijalni zdravstveni problem.
1. BEONjAČE
Stanite ispred ogledala i pogledajte dobro svoje oči. Ako su beonjače poprimile žućkastu boju, moguće je da ste proveli previše vremena na suncu bez naočara za sunce. Ako se žutilo ne nestane, otiđite kod doktora kako biste isključili mogućnost problema s jetrom.
Crvene oči mogu biti simptom mnogih problema, od alergija do infekcija. Potrebno je razlikovati kratkotrajno crvenilo koje se pojavi npr. prilikom iritacije zbog ispale trepavice ili zbog višesatnog boravka ispred kompjutera od dugotrajnog crvenila koje ne prestaje danima. Ono može biti simptom alergije, ili infekcije i u tom slučaju se obratite ljekaru.
2. IZDRŽLjIVOST
Nedostatak fizičke aktivnosti šteti našem tijelu i dugoročno može dovesti do razvoja raznih hroničnih bolesti. Svoju snagu i izdržljivost možete testirati na jednostavan način. Stepenicama se popnite na drugi sprat zgrade ili kuće. Ako ste se jako zaduvali, oznojili i izgubili dah, to znači da imate jako slabu kondiciju, a možda i problema s hormonima štitne žlijezde - pa ih proverite.
* Ljudi koji višak kilograma imaju oko stomaka, a ne na zadnjici, bedrima ili drugim dijelovima tela, imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska.
3. STRUK
Poznato je da debljina na specifičnim dijelovima tijela može biti opasna. Tako ljudi koji višak kilograma nose oko struka imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Izmjerite obim struka i ako je veći od 90 centimetara za muškarce i 80 za žene, to znači da je vreme za dijetu i vježbanje.
* Promene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne reakcije i završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme.
4. KOŽA
Suha koža (pogotovo nakon tuširanja) neugodan je problem, ali i upozorenje da vašem telu nešto nedostaje. Testirajte kožu tako što ćete se ogrebati noktom na području podlaktice. Ako vam pod vam pod noktom završe ostaci kože ili je jako vidljiv trag grebanja, to znači da vašoj koži treba dobra hidratacija ne samo spolja, već i iznutra.
5. MLADEŽI
Obavezno pratite stanje svojim mladeža, pogotovo onih većih i izraženijih. Za skeniranje cijelog tijela ne treba vam mnogo vremena - stanite pred ogledalo i bacite pogled na njih. Promjene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne promene koje završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme. Zato potražite savjet dermatologa ako ih primjetite.
Foto: Thinkstock
Provjerite boju svojih beonjača, jer i one mogu otkriti potencijalni zdravstveni problem.
1. BEONjAČE
Stanite ispred ogledala i pogledajte dobro svoje oči. Ako su beonjače poprimile žućkastu boju, moguće je da ste proveli previše vremena na suncu bez naočara za sunce. Ako se žutilo ne nestane, otiđite kod doktora kako biste isključili mogućnost problema s jetrom.
Crvene oči mogu biti simptom mnogih problema, od alergija do infekcija. Potrebno je razlikovati kratkotrajno crvenilo koje se pojavi npr. prilikom iritacije zbog ispale trepavice ili zbog višesatnog boravka ispred kompjutera od dugotrajnog crvenila koje ne prestaje danima. Ono može biti simptom alergije, ili infekcije i u tom slučaju se obratite ljekaru.
2. IZDRŽLjIVOST
Nedostatak fizičke aktivnosti šteti našem tijelu i dugoročno može dovesti do razvoja raznih hroničnih bolesti. Svoju snagu i izdržljivost možete testirati na jednostavan način. Stepenicama se popnite na drugi sprat zgrade ili kuće. Ako ste se jako zaduvali, oznojili i izgubili dah, to znači da imate jako slabu kondiciju, a možda i problema s hormonima štitne žlijezde - pa ih proverite.
* Ljudi koji višak kilograma imaju oko stomaka, a ne na zadnjici, bedrima ili drugim dijelovima tela, imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska.
3. STRUK
Poznato je da debljina na specifičnim dijelovima tijela može biti opasna. Tako ljudi koji višak kilograma nose oko struka imaju veće šanse za razvoj bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog pritiska. Izmjerite obim struka i ako je veći od 90 centimetara za muškarce i 80 za žene, to znači da je vreme za dijetu i vježbanje.
* Promene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne reakcije i završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme.
4. KOŽA
Suha koža (pogotovo nakon tuširanja) neugodan je problem, ali i upozorenje da vašem telu nešto nedostaje. Testirajte kožu tako što ćete se ogrebati noktom na području podlaktice. Ako vam pod vam pod noktom završe ostaci kože ili je jako vidljiv trag grebanja, to znači da vašoj koži treba dobra hidratacija ne samo spolja, već i iznutra.
5. MLADEŽI
Obavezno pratite stanje svojim mladeža, pogotovo onih većih i izraženijih. Za skeniranje cijelog tijela ne treba vam mnogo vremena - stanite pred ogledalo i bacite pogled na njih. Promjene na mladežima, crvenila, svrab, krvarenje i nagli rast često su sasvim benigne promene koje završavaju samo uklanjanjem mladeža, ali mogu biti upozorenje za ozbiljnije probleme. Zato potražite savjet dermatologa ako ih primjetite.
6. MOKRAĆA I STOLICA
Kada izvršite malu i veliku nuždu, pogledajte u wc šolju, jer tako možete mnogo saznati o svom zdravlju. Zdrava mokraća je bistra i svijetložute boje. Tamna i mutna mokraća pre svega je znak da ne pijete dovoljno tečnosti. Ako u mokraći primjetite krv, to je uglavnom znak urinarne infekcije ili upale bubrega. U tom slučaju odmah posetite doktora.
Ako jedete hranu bogatu željezom (cvekla, špinat, borovnice, kupine), vaša stolica može biti tamnije boje. Međutim, ako niste jeli takvu hranu, a primjetili ste da vam je stolica jako tamna ili čak crna, otiđite kod doktora i testirajte stolicu na krvarenje. Možda imate unutrašnje hemoroide ili polipe koje je potrebno izlečiti ili ukloniti.
Kako odabrati najbolju lubenicu
Pogrešan odabir lubenice može, umjesto trenutaka uživanja, biti uzrok frustracije i uzalud potrošenih novaca. Zato je važno znati prepoznati k...
Saznaj više
Hurme - voćno blago Srednjeg istoka
Hurma, ili "pustinjski hljeb" kako je arapi vole zvati jer je bogata šećerom, vlaknima i proteinima, slatko je voće za koje se vjeruje da poti...
Saznaj više
Upoznajte restoran La Perla
Sarajevski restoran La Perla uspješno radi od 2010. godine. Tajna tog uspjeha je fantastična ponuda domaćih i italijanskih jela, a kada je kuhin...
Saznaj više
Zdravstvene prednosti kurkume
Kurkuma je porijeklom iz Indonezije i južne Indije, gdje se bere preko 5.000 godina. Tradicionalno je bila poznata kao ''indijski šafran'' zbog s...
Saznaj više
Je li dobar taj kikiriki puter ili šta?
Jedan od mojih prijatelja već neko vrijeme je navučen na kikiriki puter. Uprkos stigmi koja na našim prostorima prati ovaj proizvod (kalorična...
Saznaj više
Pregledaj sve
