ZAMIJENI zdjelicu zobenih s ovim "borbenim" palačinkama. Potrebno vam je samo nekoliko sastojaka i malo vremena, a rezultat će vas oduševiti i dobro zasititi.
Sastojci:
- 2 mjerice proteinskog praška s okusom vanilije
- 1/4 šoljice nezaslađenog kokosovog mlijeka (može i obično malomasno mlijeko)
- 1 čajna kašičica cimeta
- 1 šoljica zobenih pahuljica
- 1 čajna kašičica praška za pecivo
- 2 bjelanjka
Upute za pripremu:
1. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli dok smjesa ne poprimi gustoću smjese za palačinke.
2. Zagrijte tavu i dodaj kap ulja.
3. Dodajte dovoljnu količinu smjese da prekrije dno tave i peci s obje strane par minuta.
Nutritivne vrijednosti:
Kalorije: 476
Ukupno masti: 8 g
Ugljikohidrati: 38 g
Proteini: 64 g